မၾကာခဏ ျဖစ္ေလ့ ျဖစ္ထ ရွိေသာ က်န္းမာေရး ျပႆ နာမ်ား

 လူ အမ်ားစု ႀကံဳေတြ႕ ရတတ္ တဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆ      နာေတြကို သိရွိႏိုင္ေစဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္။

ေျခေထာက္ ေရာင္ရမ္းျခင္း

ေျခဖဝါး နဲ႔ ေျခဖမိုးေနရာေတြ မွာ တင္းၿပီး ေရာင္ရမ္း ေနတာ မ်ိဳး ေတြကို အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစု ၾကံဳေတြ႕ ၾကရ တတ္ပါတယ္။ အထူး သျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ သည္ေတြ၊ အဝ လြန္ကဲ သူေတြနဲ႔ က်န္းမာေရး ျပႆ      နာ တစ္ခု ခုေၾကာင့္ ေဆး ဝါးေတြ ေသာက္သံုး ေနရသူေတြ မွာေတာ့ အျဖစ္ မ်ားတတ္ပါတယ္။

 ႏွလံုးေသြး လွည့္ပတ္ မႈအားနည္း တဲ့ သူေတြ မွာလည္း ေျခေထာက္ ေရာင္တတ္ ပါတယ္။ ဖိနပ္ အပိတ္ေတြ စီး တာနဲ႔ အရမ္း က်ပ္ လြန္းတဲ့ ဖိနပ္ေတြေၾကာင့္ လည္း သင့္ေျခေထာက္ ကို ေရာင္ ရမ္း ေစႏိုင္ ပါတယ္။


အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္း

လူတိုင္း လိုလို ႀကံဳေတြ႕ၾကရ တတ္တဲ့ ျပႆ     နာပါပဲ။ ေဆာင္းတြင္းေလေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ သလို ပူလြန္း တဲ့ေရ နဲ႔ ခ်ိဳးမိ ခ်ိန္ မ်ိဳး မွာလည္း အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ တတ္ပါတယ္။ ထိခိုက္ လြယ္ တဲ့ အေရျပား ပိုင္ရွင္ေတြ မွာ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ မႈပိုၿပီး ျဖစ္ေပၚ တတ္ပါတယ္။ 

အာဟာရ ျပည့္ဝ စြာ စားေသာက္မႈ နည္းတာ၊ ေရ ေသာက္ နည္းတာ၊ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါ ရွိတာေတြ က ေရဓာတ္ ခန္းေျခာက္မႈ ကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း သူ ေတြမွာ ေျခဖဝါး၊ ေျခေထာက္နဲ႔ လက္ ေခ်ာင္းေလးေတြ ေျခာက္ေသြ႕ေန တတ္ ပါတယ္။ အေရျပားဆီ ကို ေအာက္ဆီဂ်င္ ရရွိမႈ နည္းၿပီး အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ ကာ ေတာက္ပ မႈ ကင္းလာ တတ္ပါတယ္။

မ်က္လံုး ဝါျခင္း

မ်က္လံုး ဆိုတာ သင့္ က်န္းမာေရးကို ေဖာ္ျပ တဲ့ ျပတင္းေပါက္ တစ္ခု ပါပဲ။ မ်က္လံုး အေရာင္ေျပာင္း တာ က တျခားက်န္း မာေရးျပႆ      နာ တစ္ခုခု နဲ႔ ဆက္စပ္ ေနႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္လံုး ဝါ တာက အသည္းေရာ ဂါ ေတြနဲ႔ လည္း ဆက္စပ္မႈ ရွိ တာေၾကာင့္ မ်က္လံုး ေတြ ဝါတာနဲ႔ ဆရာဝန္ နဲ႔ ျပသ တိုင္ပင္သင့္ ပါတယ္။

အေရျပား တြန္႔လာျခင္း

အသက္ အရြယ္ ႀကီး လာလို႔ အေရျပား မွာ အေရးေၾကာင္း ေပၚတာ က ပံုမွန္ ပါပဲ။ အရြယ္ မတိုင္ခင္ တြန္႔တတ္ တဲ့ အေရ ျပား ကေတာ့ အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစု ဟာ အ႐ိုးပြ ေရာဂါေၾကာင့္ အျဖစ္ မ်ားပါတယ္။ အေျခခံ အ႐ိုးတည္ေဆာက္မႈေတြ ပ်က္စီး လာတဲ့ အေနအထားပါ။

 ေဆးလိပ္ေသာက္ တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ နဲ႔ ေနေရာင္ျခည္ ဒဏ္ခံ ရတဲ့ အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစု မွာလည္း အေရ ျပားေတြ တြန္႔ေန တတ္ပါတယ္။

ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္း

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္၊ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ား ခ်ိန္၊ စိတ္ဓာတ္ က်ခ်ိန္၊ ေဆးကုသ မႈ ခံယူေနခ်ိန္၊ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲ ခ်ိန္ေတြ မွာ ဆံပင္ အမ်ားဆံုး ကြ်တ္တတ္ ပါတယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္ေရာဂါ ေတြေၾကာင့္ လည္း ဆံပင္ကြ်တ္ တတ္ ပါတယ္။

မ်က္ႏွာ အေရျပား နီျမန္းျခင္း

ေနပူထဲ ထြက္ တာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ သလို တခ်ိဳ႕ေတြ မွာ ဘာေၾကာင့္ မွန္း မသိ ဘဲ မ်က္ႏွာျပင္ အထူး သျဖင့္ ပါး၊ နဖူး နဲ႔ ႏွာေခါင္း လိုေနရာေတြ မွာ နီရဲေနတတ္ ၾကပါတယ္။ ဝက္ျခံ နဲ႔ အေရျပား ပါးလႊာ တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာျပင္ နီရဲေနတတ္ ပါ တယ္။ ပူစပ္ တဲ့ အစားအစာနဲ႔ ဓာတ္ မတည့္တဲ့ မ်က္ႏွာလိမ္း ပစၥည္းေတြ ကို ေရွာင္ပါ။

ခံတြင္းရနံ႔ ဆိုးျခင္း

ခံတြင္း က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ ျပႆ      နာ ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ သလို အစာေျခ စနစ္ မေကာင္း တာ ေၾကာင့္ လည္း ခံတြင္း အနံ႔ ဆိုး ထြက္ေစပါတယ္။ ခံတြင္း နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆ     နာေတြ က ႏွလံုးေရာဂါ နဲ႔လည္း ဆက္စပ္မႈ ရွိ တာေၾကာင့္ သြား က်န္းမာေရးကို အထူး ဂ႐ုစိုက္ သင့္ပါတယ္။ သြား ဆရာဝန္ နဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီး ခံတြင္း စစ္ေဆးမႈ ကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္ သင့္ပါတယ္။

လက္သည္း ကြဲအက္ျခင္း

လက္သည္းေတြ ကြဲအက္ တာက လည္း တျခား က်န္းမာေရး ျပႆ      နာေတြ မ်ားစြာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကမ္မီကယ္ ပါဝင္တဲ့ ကုန္ပစၥည္းေတြ ကို ေန႔စဥ္ ကိုင္တြယ္ၿပီး အလုပ္လုပ္ ေနရသူေတြ၊ လက္သည္းကို အခ်ိန္ မၾကာခဏ ဆိုသလို ျပင္ဆင္ တတ္သူေတြ နဲ႔ ေရကိုင္ မ်ား သူေတြ မွာ လက္သည္း ပ်က္စီး တတ္ပါတယ္။ 

တျခား က်န္းမာေရး ျပႆ      နာေတြ အေန နဲ႔ ႐ိုးဆစ္ ေရာင္ေရာဂါ ၊ မ်ိဳး႐ိုး လိုက္တဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆ    နာေတြ နဲ႔ အာဟာရ ခ်ိဳ႕တဲ့မႈေတြ ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။

ျမ၀တီ
https://www.facebook.com/mwdmedia?fref=nf

From...Thit Htoo Lwin