လူ အေတာ္မ်ားမ်ား မွာ အသက္အရြယ္ ရလာတဲ့ အခါ မ်ားေသာ အားျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ေလ့ ရွိ တတ္ ၾကပါတယ္။ စာေရးသူ ကိုယ္တိုင္ ေခါင္းေတြ ကိုက္ျပီး ဇက္ေၾကာေတြ တက္လို႔ ေဆးခန္း သြားျပတဲ့ အခါ ေသြးတိုး ရွိေနေၾကာင္းကို ပထမဆံုး သိရပါတယ္။
ေသြးတိုးေဝဒနာရွင္ မ်ားအေန နဲ႔ မိမိ ကိုယ္တိုင္ အလြယ္တကူ ေဖာ္စပ္ျပီး စားသံုးႏိုင္ တဲ့ ေဆးနည္း တစ္ဖံု ကို စာေရးသူ ကိုယ္တိုင္ ေဖာ္စပ္ စားသံုး ခဲ့ျပီးမို႔ ေသြးတိုးေဝဒနာရွင္မ်ား အတြက္ ကိုယ္ခ်င္းစာ စိတ္ ထားျပီး ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ေဆးနည္း မွာ ေအာက္ပါ အတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။
ဘုမၼရာဇာျမစ္ ဥႏွဲျမစ္ ငုျမစ္ နႏြင္းစိမ္း ဆင္တံုးမႏြယ္
၄င္းေဆး အမည္ ၅-မ်ိဳး ကို ဆတူယူ ၍ ညက္ေအာင္ အမႈန္႔ႀကိတ္ျပီး ပ်ားရည္ နဲ႔ ေတပါ။ ျပီး လွ်င္ ေရြးေစ့ ခန္႔ အရြယ္ အလံုးကေလးမ်ား လံုးထားပါ။
ေသြ႔သြားေအာင္ ေဆးလံုး မ်ားကို ေနေရာင္ျပျပီး ပုလင္းထဲ ထည့္ျပီး ေလလံုေအာင္ ပိတ္ထားပါ။
နံနက္-တစ္လံုး၊ ညပိုင္း-တစ္လံုး ေန႔စဥ္ေသာက္သြား ပါက ေသြးတိုးေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္း သြားပါ လိမ့္မယ္။
ကိုယ္ တစ္ျခမ္း ေသျခင္းႏွင့္ အထိုင္ အထ ခက္ခဲတဲ့ ေဝဒနာရွင္မ်ား လည္း စြဲစြဲျမဲျမဲ စားသံုးေပးပါက သက္ သာေပ်ာက္ကင္းပါတယ္။ ေရာဂါေပ်ာက္တဲ့ အခါ ေန႔စဥ္ စားသံုး ဖို႔ မလိုအပ္ေတာ့ဘဲ တစ္ခါ တစ္ရံမွ သာ စားေပး ဖို႔ လိုပါတယ္။
ေသြးတိုး အတြက္ ေနာက္ တစ္နည္း—
ေသြးတိုးေရာဂါေၾကာင့္ ေသြးတက္ျပီး အခံ ရခက္ေနတဲ့ အခ်ိန္ မွာ ဒန္႔သလြန္ပင္ မွ တမာေစး လိုထြက္ေန တဲ့ အေစး ကို မန္းက်ည္းေစ့ (၂-ပဲသား) ခန္႔ စားေပး ပါကလည္း ေသြးေပါင္က်ျပီး သက္သာေပ်ာက္ ကင္းသြား ပါတယ္။
ဒန္႔သလြန္ အေစးကို အပင္ မွ ခ်က္ခ်င္း ခြါယူတဲ့ အေစးက သာ ပိုျပီး အာနိသင္ ေကာင္းပါတယ္။ အေစးကို ခြါယူျပီး ေဆာင္ထားရင္ လဲ ရပါတယ္။
မိမိ အိမ္မွ ဒန္႔သလြန္ပင္ ကိုျဖစ္ေစ၊ မိမိအိမ္ မွာ မရွိခဲ့ရင္ အိမ္နီးဝန္းက်င္ မွ ဒန္႔သလြန္ပင္ မ်ားကို ျဖစ္ေစ၊ ပိုင္ရွင္ ကို ေျပာျပခြင့္ေတာင္းျပီး အေစး မ်ား ထြက္လာေအာင္ ပင္စည္ ကို ဓားနဲ႔ အနည္းငယ္ ထစ္ထားဖို႔ လိုပါတယ္။
ဒါမွ သာ လိုအပ္တဲ့ အခ်ိန္မွာ ဒန္႔သလြန္ အေစးကို အလြယ္ တကူ ရႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
ဒန္႔သလြန္ အရြက္ နဲ႔ အသီး မ်ားကို စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးတိုး က်ေစတဲ့ အစြမ္း သတၱိရွိေၾကာင္း ကိုေတာ့ အားလံုး သိရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒန္႔သလြန္ အေစးရဲ႔ အက်ိဳးအာနိသင္ ထူးကိုေတာ့ လူသိ နည္းၾက ပါေသးတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အလြယ္ တကူရရွိႏိုင္တဲ့ ဒန္႔သလြန္ အေစးက အသီးနဲ႔ အရြက္မ်ား ထက္ ပိုျပီး အစြမ္း ထက္ေၾကာင္း ေကာင္းမြန္ေၾကာင္း ကို ဘဝတူေသြးတိုးေဝဒနာရွင္မ်ား အတြက္ တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
မင္းတပ္ ဦးေအာင္ခင္
credit:စိမ့္စမ္းေရ
From... LY's HealthCare Collection
No comments:
Post a Comment