• ေျခေထာက္ ကို ေမ့ေမ့ေလ်ာ့ေလ်ာ့ ထားရာ ကေနျဖစ္တာ မ်ားတယ္။ စိုစြပ္မႈ နည္းလို႔ ဆက္ျဖစ္တာပါ။ အေပၚယံ သာ ကြဲအက္ တာနဲ႔ အတြင္းနက္တာ အထိရွိတယ္။ နာလာမယ္။ ပိုးဝင္တာ၊ ေသြးထြက္တာ ဆက္ျဖစ္ လာႏိုင္တယ္။ ေဘးကား လာမယ္။
Zinc သြပ္ဓါတ္နဲ႔ Omega-3 fatty acid အိုမီဂ္-သရီးနည္း လို႔ လဲျဖစ္တယ္။ Xerosis အေရျပားေျခာက္ တဲ့ေရာဂါ ကေနဆက္ျဖစ္ တာလဲရွိတယ္။
• စိုးရိမ္ စရာ မရွိပါ။ နာတာရွည္ေရာဂါ တခုခု ရွိေနရင္၊ HIV နဲ႔ ဆီးခ်ိဳ ရွိေနရင္သာ သတိထား ရမယ္ ။ ေပ်ာက္ခဲ တယ္။ အသက္ၾက ီး ရင္ ေပ်ာက္ခဲတယ္။
• ရပ္ေနတာ၊ သြားလာ တာၾကာရင္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ မာတဲ့ေအာက္ၾကမ္းေပၚ ဖနပ္ မပါဘဲ သြားလာ လုပ္ကိုင္ သူေတြမွာ လဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဖိနပ္ အဆင္ မေျပလဲျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• Athlete’s foot အားကစား သမားေျခေထာက္ မိႈေရာဂါ၊ Psoriasis ဆိုရီေယးဆစ္ေရာဂါ၊ Eczema ႏွင္းကူ နာနဲ႔ Thyroid disease လည္ပင္းၾကီးေရာဂါေတြ နဲ႔ဆက္စပ္ေနတတ္ တယ္။ ေရထဲ ၾကာၾကာ ေျခေထာက္ ထားရ ရင္လဲ ျဖစ္တယ္။
• Shortening or hydrogenated vegetable oil ေျခေထာက္ ကိုေဆးေၾကာျပီးေနာက္ သဘာဝ အသီး အႏွံက ထုတ္တဲ့ ဆီ တခုခုလိမ္းပါ။ ျပီးရင္ ေျခအိပ္ ထူထူ ဝတ္ထားပါ။ ေနာက္ေန႔ေဆး ပစ္ပါ။
• Pulp of a ripe banana ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ အခံြ ဖံုးအုပ္ထားေပးပါ။ ၁ဝ မိနစ္ထားပါ။ ေဆးပစ္ ပါ။ ေထာပတ္ သီး၊ အုန္းသီး ကိုပါတြဲ သံုးႏိုင္တယ္။
• lemon juice သံပုရာရည္ ထဲမွာ ၁ဝ မိနစ္ စိမ္ပါ။
• cleaning and moisturizing ေန႔တိုင္း ဆပ္ျပာ နဲ႔ေရေနြး ထဲမွာ ၁၅ မိနစ္ၾကာ ေန႔စဥ္ စိမ္ပါ။
• Vaseline ေကဆလင္း နဲ႔ သံပုရာ ရည္ေရာထားတဲ႔ ထဲမွာစိမ္ပါ။
• glycerin အလွဆီ နဲ႔ rosewater ႏွင္းဆီ ရည္ေရာထားထဲမွာ စိမ္ထားပါ။
• paraffin wax ပါရာဖင္ဆီ နဲ႔ mustard oil မုန္ညင္းဆီ နည္းနည္းေရာတာ ၁ဝ-၁% ရက္ၾကာ သံုးပါ။
• အစား အေသာက္မွာ Calcium, Iron, Zinc, Vitamin E and Omega-3 Fats ဓါတ္ေတြ ပါတာကို မ်ားမ်ား စားသံုးပါ။ အဲတာေတြ ပါတဲ့အားေဆးေသာက္ပါ။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၃၁-၅-၂ဝ၁၄
From...Thithtoolwin
From...Thithtoolwin
No comments:
Post a Comment