လူေတာ္ လူေမာ္ေတြ ရဲ ႔ အမူ အက်င့္ (၁၀) မ်ဳိး

၁။ မိတ္ဖြဲ႔တယ္၊
သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္း စုေဆာင္းတယ္ သူငယ္ခ်င္းေတြ အၾကား ယံုၾကည္စြာ တည္ေဆာက္ ထားတဲ့ ရင္းႏွီး ခင္မင္မႈ မ်ဳိးဟာ ဘဝတစ္သက္ တာ အတြက္ အေကာင္းဆံုး အေႏြးထည္ ပါပဲ။ အဲဒါ ဟာ သင့္ရဲ့ စာရိတၱ နဲ႔ စိတ္ေန စိတ္ထား အေပၚမွာ မူတည္ၿပီး ျဖစ္တည္ လာတဲ့ အတြက္ တန္ဖိုးထားပါ။ 

သူငယ္ခ်င္းေတြ ကိုလည္း ေငြစု သလိုပဲ စုေဆာင္းတတ္ ရမယ္၊ အခု ခ်ိန္မွာ သူငယ္ခ်င္း ဘယ္ႏွေယာက္ မွ မရွိေသး ပဲ ခ်ဳိ႔တဲ့ေနရင္ လည္း စိတ္မပူ ပါနဲ႔၊ ျဖဴစင္တဲ့ စိတ္ထားနဲ႔ စိတ္ပါ လက္ပါ မိတ္ဖြဲ႔မယ္ ဆိုရင္ အခါ မေႏွာင္းေသးပါဘူး။



၂။ ဥပကၡာျပဳ တတ္ေအာင္ ႀကိဳးစားတယ္
ဒီ အသက္အရြယ္ ေရာက္ေနမွေတာ့ ကေလး ဆန္ခြင့္ မရွိေတာ့ဘူး။ ဘဝ မွာ ႀကံဳရ ဆံုရတတ္ တဲ့ တခ်ဳိ႔ေသာ ခ်စ္ျခင္းေတြ၊ ဖူးစာေတြ၊ စိတ္ပိုင္း ႐ုပ္ပိုင္း ေမြ႔ေလ်ာ္ရာေတြ တစံု တရာကို အခြင့္ေပးတုန္း အရ မယူႏိုင္ခဲ့ရင္ လက္လႊတ္ လိုက္ၿပီး ကိုယ့္ ကိုကိုယ္ တာထြက္မွတ္ အသစ္တစ္ခု ျပန္ေပးပါ။ 

မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ ရွိေန သ၍ အင္အားရွိေနမယ္၊ ထို႔အတူ အားထုတ္ မႈ ရွိေနသ၍ ေအာင္ျမင္ျခင္း ရွိေနမွာပဲ။


၃။၊ ဂ႐ုဏာ စိတ္ထားတယ္
တတ္စြမ္း သ၍ ကိုယ့္ထက္ ဆင္းရဲ၊ ခက္ခဲ သူေတြကို မိခင္ေလာကႀကီး ရဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေရာင္ျခည္နဲ႔ အလွတရားေတြ ကို ခံစားႏိုင္ေအာင္ ႀကံေဆာင္ ရမယ္။ ဒီလို အျပဳအမူမ်ဳိး ဟာ ပ်ဳိးႀကဲေနတာ နဲ႔ အတူတူပဲ၊ တခ်ိန္ခ်ိန္ မွာ လူ႔ သဘာဝရဲ့ အလွပ ဆံုး အသီးအႏွံေတြ အျဖစ္ ရိတ္သိမ္း ရလိမ့္မယ္။


၄။ ဂီတနဲ႔ အကြၽမ္း တဝင္ျဖစ္ေအာင္ေနတယ္
ဂီတ တူရိယာ တမ်ဳိးမ်ဳိးကို သင္ယူ/နားလည္ ေနရမယ္၊ ဂီတဟာ လူ ႔စိတ္ကို လန္းဆန္းေစတဲ့ အျပင္ မွတ္ဥာဏ္ နဲ႔ စိတ္ကူးစိတ္သန္းေတြ ကို နိႈးဆြေပးတယ္၊ ထင္မွတ္ မထားတဲ့ တည္ၿငိမ္ မႈေတြကို ေဆာင္ၾကဥ္း ေပးႏိုင္ တယ္။ 

 ေနာက္ၿပီး ဓာတ္ပံု ပညာ၊ ပစၥည္း စုေဆာင္းျခင္း စတဲ့ ဝါသနာေတြ ဟာလည္း အသြင္ မတူတဲ့ သာယာစိုေျပမႈ ကို ေပးစြမ္းႏိုင္တယ္။


၅။ ဒုကၡ ၂ မ်ဳိး ကို ေဝးေဝးေရွာင္တယ္
တစ္မ်ဳိးက လိုတာ မရတဲ့ ဒုကၡ၊ ေနာက္ တမ်ဳိးက အစြဲအလန္း ႀကီးတဲ့ ဒုကၡ။ ပထမ ဒုကၡျဖစ္တဲ့ လိုခ်င္တာ မရခဲ့ ရင္ အဲသလို ျဖစ္စဥ္ကို ေလာင္းကစား တစ္ခုလို႔ပဲ သေဘာထား လုိက္ပါ၊ အစြမ္းကုန္ ႀကိဳးစား လုပ္ခဲ့ၿပီး ရလာ ခဲ့ရင္ျဖစ္ျဖစ္၊ မရခဲ့ရင္ ပဲျဖစ္ျဖစ္ အတြင္း စိတ္က ပံုမွန္ အတိုင္းပဲ ရွိေနသင့္တယ္၊ 

ကံေကာင္း တာက ဒီအသက္ အရြယ္နဲ႔ တစ္က ျပန္စဖို႔ အရင္းအႏွီး ရွိေနေသးတယ္ ဆိုတာပဲ။ ဒုတိယ ဒုကၡကေတာ့ အဆံုးရြားဆိုး ဒုကၡပဲ ျဖစ္လိမ့္မယ္၊ အခုထိ အဲလို အစြဲအလန္း မ်ဳိး ရွိေန ေသးရင္ အျမန္ ဆံုး ေမာင္းထုတ္ ပစ္ပါ။


၆။၊ ခံႏိုင္ရည္ ရွိေအာင္ ႀကိဳးစားတယ္
တခ်ဳိ႔ အျဖစ္အပ်က္ေတြ ဟာ မသိမသာ ေမ့ပစ္ ဖို႔ပဲ၊ ေနာင္ တႀကိမ္ ထပ္ႀကံဳ လာတဲ့ အခါ အသိဥာဏ္ လည္း လိုက္ၿပီး တိုးပြား လာမယ္။ တခ်ဳိ႔ ဝမ္းနည္းစရာ၊ စိတ္ညစ္ညဴး စရာ ကိစၥေတြက်ေတာ့ အံႀကိတ္ၿပီး ေတာင့္ခံ ဖို႔ပဲ၊ တႀကိမ္ တခါ ႀကံဳဖူးၿပီးတိုင္း ဘဝႀကီး က ပိုၿပီး ျပည့္စံုလာမွာပဲ။ ဒီအသက္ အရြယ္ ေရာက္မွ ေတာ့ ကေလးဘဝ တုန္းကလို ေအာ္ႀကီး ဟစ္က်ယ္နဲ႔ ရွဳိက္ႀကီးတငင္ ငိုေနဖို႔ မသင့္ေတာ့ဘူး။


၇။ အၿမဲတေစ ေက်းဇူး သိတတ္တဲ့ စိတ္ထားတယ္
အသုဘ တစ္ခုကို သြားၿပီးျပန္လာတဲ့ အခါ စိတ္ထဲမွာ သံေဝဂ ရေနတတ္မယ္၊ အျပင္းဖ်ားၿပီး ျပန္ေကာင္း လာတဲ့ အခါ အသက္ကို ပိုၿပီး တန္ဖိုးထားလာ တတ္မယ္။ ဆိုလို တာက ကိုယ့္အေပၚ က်ေရာက္ေန တဲ့ ေက်းဇူး တရားကို အစဥ္အၿမဲ အမွတ္ရေနရမယ္၊ ေက်းဇူးသိတဲ့ စိတ္ဟာ ပတ္ဝန္းက်င္ကို ပိုၿပီး တန္ဖိုး ထားတတ္ေစ႐ုံတင္ မကပဲ ေလာဘ ေဒါသ ေမာဟ မီးလွ်ံေတြကို ခ်ဳပ္ၿငိမ္းေစႏိုင္တယ္။ တကယ္တမ္း က်ေတာ့ ၾကည္ႏူး ခ်မ္းေျမ့ျခင္းက အဲဒီက ျမစ္ဖ်ားခံတာပဲ။


၈။၊ အလုပ္ အေပၚ သံေယာဇဥ္ အရမ္းရွိတယ္
အလုပ္ဆိုတာ လက္ဖက္ရည္ေသာက္တာ၊ အာလူး ဖုတ္တာ လိုမ်ဳိး စိတ္လက္ ေပါ႔ပါးမႈ မေပးႏိုင္ေပမယ့္ သူဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ့ ဥာဏ္ရည္ ဥာဏ္ေသြးနဲ႔ အစြမ္း အစကို စမ္းသပ္ေနတဲ့ အရာတစ္ခုပဲ။ အဲဒီက တဆင့္ တန္ဖိုးနဲ႔ ေအာင္ျမင္ျခင္းကို နားလည္ေစတာပဲ။ သူ႔ကို ပံုေအာၿပီး ခ်စ္လိုက္ပါ၊ အနည္းဆံုး သူ႔ေၾကာင့္ မို႔သာ ကြၽန္ေတာ္ တို႔ ဘဝတစ္ခုလံုး ရဲ့ အစိတ္အပိုင္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား မွာ လုပ္စရာရွိေနၿပီး၊ စားစရာ လည္း ရွိေနတာပါ။


၉။၊ ေလ့လာ သင္ယူရာ မွာ ဇြဲနပဲ ႀကီးတယ္
စာဖတ္ျခင္း နဲ႔ သင္ယူျခင္း ဟာ အသိဥာဏ္ နဲ႔ စကားစျမည္ ေျပာေနတာ ပါပဲ၊ ႏွစ္တိုင္း အနည္းဆံုး စာအုပ္ေရ ၅၀ ဖတ္ရမယ္။ စာဖတ္ျခင္း ဟာ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ ခံစား နားလည္ႏိုင္စြမ္းကို ထိန္းထားႏိုင္႐ုံ မက စာဖတ္ သူမွာ ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိတဲ့ သံလိုက္ဓာတ္ တမ်ဳိး ရွိေနေစတယ္။ ဒါဟာလည္း yoga သင္တန္းတို႔၊ ဗ်ဴတီပါလာ တို႔က မေပးႏိုင္တဲ့ အရာပါ။


၁၀။၊ အားကစား ကို ခံုမင္ႏွစ္ၿခိဳက္ တယ္
အခ်ိန္ ကို မွန္ကန္စြာ စီမံ ခန္႔ခြဲၿပီး အားကစား လုပ္တယ္၊ သဘာဝ ကို ခံစား တယ္။ အက်ဳိးေက်းဇူး က ပ်င္းရိျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္ မလာ ေတာ့ဘူး၊ ႐ုပ္ရည္ ကလည္း ဇရာ ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ယိုယြင္း မသြားေတာ့ဘူး၊ အတိုင္း အတာ တစ္ခုထိ ႏုပ်ဳိျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းနဲ႔ က်န္းမာျခင္းကို ထိန္းထား ႏိုင္ လိမ့္မယ္။



Credit.. William Win
From...Search Myanmar