က်န္းမာေရးႏွင့္ပက္သက္ျပီးလ
မ်က္ႏွာသစ္ျခင္း
မ်က္ႏွာသစ္္ရာတြင္ ဆပ္ျပာေလွ်ာ့သံုးပါ၊ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ ဆပ္ျပာမသံုးပါနဲ႔၊ေရပူ ေရေအး တလွည့္စီျဖင့္ မ်က္ႏွာကိုပြတ္ေပးျခင္းသည္ ပို၍မ်က္ႏွာအေရျပားကို ပိုမိုသန္႔ရ်င္း က်န္းမာတင့္တယ္ေစပါသည္၊ ပြတ္သည့္အခါတြင္ေအာက္မွအထက္
လက္မ်ားမ်ားေဆး တုပ္ေကြးကာကြယ္ေပး
လူတေယာက္၏ ႏွာေခါင္းေပါက္အတြင္းပိုင္း
လက္ျဖင့္ မကေလာ္ဘဲ အေပၚမွသာ ဖ်စ္ညႇစ္ ႏွိပ္နယ္သင့္ပါသည္။
ေရေႏြးျဖင့္ ေျခေဆးပါ
လူ႔ခႏၶာကိုယ္ ဖြဲ႔စည္းပံုရႈေထာင့္မွၾကည့္
အေအးမိလွ်င္ တကိုယ္လံုး တံ႔ုျပန္ေအးမႈ ျဖစ္ေပၚႏိုင္သည္။အကယ္၍ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ရာသီလာခ်ိန္၊ ကိုယ္ဝန္ရွိခ်ိန္တြင္ ေျခအေအးမိပါက မီးယပ္ကိုင္၊ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်
ထမင္းစားျပီး ခ်က္ခ်င္း ေရမခ်ိဳးသင့္
ထမင္းစားျပီးလွ်င္ျပီးခ်င္း
ေရခ်ိဳးခ်ိန္ တိုရမည္
ေရပူခ်ိဳးခ်ိန္ၾကာလွ်င္ ေခါင္းမူး၊ မ်က္စိျပာ၊ ရင္ဝမြန္းက်ပ္၊ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္၊ ေသြးတိုး စသည့္ ေရပူခ်ိဳးျခင္း အဆိပ္သင့္ေရာဂါစံု ရတတ္ပါသည္။ေရေအးခ်ိဳးခ်ိန္ၾ
ကိုယ္တိုက္ဆပ္ျပာ အသံုးလြန္ျခင္း
လူ႔ခႏၶာကိုယ္ အေရျပားေပၚတြင္ ေခၽြးထုတ္ျပြန္မ်ား အျပည့္ရွိသည္၊ယင္းျပြန္မ်ား
(ပါေမာကၡ ေဒၚခင္ျဖဴ-ျမင္းျခံ )
မ်က္ႏွာသစ္ျခင္း
မ်က္ႏွာသစ္္ရာတြင္ ဆပ္ျပာေလွ်ာ့သံုးပါ၊ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ ဆပ္ျပာမသံုးပါနဲ႔၊ေရပူ ေရေအး တလွည့္စီျဖင့္ မ်က္ႏွာကိုပြတ္ေပးျခင္းသည္ ပို၍မ်က္ႏွာအေရျပားကို ပိုမိုသန္႔ရ်င္း က်န္းမာတင့္တယ္ေစပါသည္၊ ပြတ္သည့္အခါတြင္ေအာက္မွအထက္
လက္မ်ားမ်ားေဆး တုပ္ေကြးကာကြယ္ေပး
လူတေယာက္၏ ႏွာေခါင္းေပါက္အတြင္းပိုင္း
လက္ျဖင့္ မကေလာ္ဘဲ အေပၚမွသာ ဖ်စ္ညႇစ္ ႏွိပ္နယ္သင့္ပါသည္။
ေရေႏြးျဖင့္ ေျခေဆးပါ
လူ႔ခႏၶာကိုယ္ ဖြဲ႔စည္းပံုရႈေထာင့္မွၾကည့္
အေအးမိလွ်င္ တကိုယ္လံုး တံ႔ုျပန္ေအးမႈ ျဖစ္ေပၚႏိုင္သည္။အကယ္၍ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ရာသီလာခ်ိန္၊ ကိုယ္ဝန္ရွိခ်ိန္တြင္ ေျခအေအးမိပါက မီးယပ္ကိုင္၊ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်
ထမင္းစားျပီး ခ်က္ခ်င္း ေရမခ်ိဳးသင့္
ထမင္းစားျပီးလွ်င္ျပီးခ်င္း
ေရခ်ိဳးခ်ိန္ တိုရမည္
ေရပူခ်ိဳးခ်ိန္ၾကာလွ်င္ ေခါင္းမူး၊ မ်က္စိျပာ၊ ရင္ဝမြန္းက်ပ္၊ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္၊ ေသြးတိုး စသည့္ ေရပူခ်ိဳးျခင္း အဆိပ္သင့္ေရာဂါစံု ရတတ္ပါသည္။ေရေအးခ်ိဳးခ်ိန္ၾ
ကိုယ္တိုက္ဆပ္ျပာ အသံုးလြန္ျခင္း
လူ႔ခႏၶာကိုယ္ အေရျပားေပၚတြင္ ေခၽြးထုတ္ျပြန္မ်ား အျပည့္ရွိသည္၊ယင္းျပြန္မ်ား
(ပါေမာကၡ ေဒၚခင္ျဖဴ-ျမင္းျခံ )
No comments:
Post a Comment