ေဒါသေလ်ာ႔ပါးေစသည့္နည္းလမ္း
ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိက(မဟာျမိဳင္ေတာရ) ရဲ့ စာအုပ္ထဲမွ ေကာက္နုတ္ေဖာ္ျပေပးတာျဖစ္ပါ
အားလုံးကုိ ဖတ္ေစခ်င္တဲ့ဆႏၵတခုတည္းနဲ႕မ
၁။ သြားစရာရွိရင္ လုိက္မယ့္သူေတြကုိ ၾကိဳၾကိဳတင္တင္ ေျပာထားပါ။ ကပ္ျပီးမွေျပာရင္ ျပင္ဆင္ခ်ိန္ မလုံေလာက္လုိ႔ေစာင့္ေနရတဲ့အ
၂။ သုံးေနက်ပစၥည္းကုိ ၾကိဳၾကိဳတင္တင္ ၀ယ္ထားပါ။ သုံးခ်င္တဲ့အခ်ိန္က်မွ ကုန္ေနလုိ႔ စိတ္တုိရတာ မျဖစ္ေအာင္ေနာ္.
၃။ ကတိအေၾကြးေတြဟာစိတ္ကုိ ပင္ပန္းေစတယ္. ဒါေၾကာင့္ ကတိကုိ လြယ္လြယ္နဲ႕မေပးပါနဲ႕။ ကတိေပးျပီးမွ ကတိအတုိင္း မတတ္နုိင္တဲ့အခါ စိတ္ဆင္းရဲရတယ္ .စိတ္တုိရတယ္. ကတိမတည္တဲ့သူလုိ႔ အေျပာခံရတဲ့အခါ ေဒါသျဖစ္တယ္.
၄။ မတတ္နုိင္ေလာက္ေအာင္ ျမင့္လြန္းေနတာမိ်ဳးကုိ မမွန္းပါနဲ႕။ ကုိယ့္ရည္မွန္းခ်က္ဟာ ကုိယ့္အေျခအေနနဲ႕ကုိက္ညီဖုိ
၅။ ကုိယ့္အတြက္ အေရးၾကီးတဲ့ကိစၥကုိလုပ္ဖုိ႕
၆။ စနစ္တက် လုပ္တတ္တဲ့အက်င့္ကုိ ေလ့က်င့္ထားပါ။ စနစ္ရွိရင္ အခ်ိန္ကုန္သက္သာတယ္.အမွားနည
တယ္ . စိတ္ပင္ပန္းရတာ လူပင္ပန္းရတာ နည္းတယ္.
ရ။ ကုိယ္ေနတဲ့ေနရာ၊ ကုိယ္အလုပ္လုပ္တဲ့ေနရာကုိ တတ္နုိင္သေလာက္ သန္႔ရွင္းေအာင္ သပ္ရပ္ေအာင္ လွပေအာင္ ျပဳျပင္ပါ။ ရႈပ္ေထြးညစ္ပတ္နံေစာ္ေနတဲ့ ေနရာမ်ဳိးမွာ အလုပ္လုပ္ရရင္ စိတ္ၾကည္လင္မွာ မဟုတ္ဘူး။
ဂ။ စိတ္ၾကည္လင္မႈကုိ ဖ်က္ဆီးတတ္တဲ့ အရာမ်ဳိးေတြကုိ ကုိယ္ျမင္နုိင္တဲ့ေနရာမွာ မရွိပါေစနဲ႕။ နံရံေပၚမွာစာအုပ္စင္ေပၚမွာ အလုပ္စားပဲြေပၚမွာ စိတ္ကုိ အေနွာက္အယွက္ေပးနုိင္တဲ့ေနရ
စိတ္တုိစရာကိစၥ စိတ္ညစ္စရာကိစၥကုိ အေဟာင္းကုိအသစ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္္မယ့္ပစၥည္းမ်ဳိးကုိ ျမင္နုိင္တဲ့ေနရာမွာ မထားတာ ေကာင္းတယ္.
ရ။ အနံ႔အသက္ဆုိးေတြ၊မီးခုိးေတြ
၉။ စိတ္ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းေနခ်င္
၁၀။ စိတ္အေနွာက္အယွက္ျဖစ္ရတာ နည္းခ်င္ရင္ မလိုအပ္ပဲနဲ႕ လူမ်ားမ်ားနဲ႔မေရာပါနဲ႕။အခက
ေျပာခ်င္ရင္ တကယ္ေကာင္းတဲ့အၾကံမိ်ဳးကုိ ေပးနုိင္မယ့္ သူကုိပဲေျပာပါ။ မဆုိင္တဲ့သူေတြကုိ မေျပာပါနဲ႕။စိတ္ပ်က္စရာကုိ ေျပာတတ္တဲ့သူေတြကုိ ဘယ္ေတာ့မွမေျပာပါနဲ႔။ စိတ္ပ်က္စရာကုိ ေျပာတတ္တဲ့သူေတြကုိ ေျပာရင္ ကုိယ္ပါစိတ္ဓာတ္က်မယ္. စုိးရိမ္စိတ္ေတြမ်ားလာမယ္ စ
လုပ္မယ့္ အလုပ္မ်ဳိးကုိ လုပ္ေနတဲ့သူ. အေတြ႕အၾကဳံမ်ားတဲ့သူမွသာ ကုိယ့္အခက္အခဲ ကုိ နားလည္မယ္.ဒါေၾကာင့္ ဘယ္သူနဲ႕တုိင္ပင္မယ္ဆုိတာကု
၁၁။ ေအးေအးေဆးေဆးေျပာတတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ပါ။ ေအးေအးေဆးေဆးလုပ္တတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ပါ။
အလ်င္လုိတဲ့အက်င့္ဟာ စိတ္ပင္ပန္းေစတယ္. အလ်င္လုိေနရင္ စိတ္မရွည္ဘူး။အလ်င္လုိေန လွ်
တယ္. မွားလို့ျပန္လုပ္ရရင္ အခ်ိန္ပုိကုန္တယ္. ဒါေၾကာင့္ စိတ္ရွည္ရွည္ နဲ႕ ေသေသခ်ာခ်ာတိတိက်က် လုပ္တတ္တဲ့အက်င့္ဟာ ေရရွည္မွာ စိတ္ေအးခ်မ္းမႈကုိ ေပးတယ္။
၁၂။ လတ္တေလာ အဆင္ေျပေအာင္ လြယ္လြယ္နဲ႕ကတိမေပးလုိက္ပါန
၁၃။ အေရးမၾကီးတာေတြကုိ ၿငင္းတာခုံတာ မလုပ္ပါနဲ႔။ ၿငင္းၾကခုံၾကရင္း ရန္ျဖစ္တာ မုန္းရတာ စိတ္ဆင္းရဲရတာေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားတယ္. ဒါေၾကာင့္ အေရးၾကီးတဲ့အလုပ္ေတြကို လုပ္ေနတဲ့သူဟာ အေရးမၾကီးတာေတြကုိ ကုိယ္သိတုိင္းလည္း မေျပာသင့္ဘူး. ေမးတုိင္းလည္းမေျဖသင့္ဘူး.
၁၄။ အေရးမၾကီးတဲ့ကိစၥမွာ သူမ်ားမွားေနလည္း သူ႕အမွားကုိသူသိလာေအာင္ ေစာင့္သင့္တယ္. ကုိယ္မွန္တုိင္း ၀င္ေျပာျပီး အနုိင္မယူသင့္ဘူး.
၁၅။ လူေတြအေပၚမွာ တတ္နုိင္သေလာက္ စိတ္ရွည္ရွည္ထားပါ.သူတုိ႔ကု
ေျပာခ်င္ေနတာကုိ ေျပာခြင့္ေပးပါ။
၁၆။ အေရးမၾကီးတဲ့ရပုိင္ခြင့္တခ်
၁၇။ လူေတြရဲ့ေကာင္းတဲ့အခ်က္ေလးေတ
ကုိယ့္ေဒါသကုိကုိယ္သိျပီး ထိန္းနုိင္တဲ့သူ၊ ရင့္က်က္တဲ့သူ၊ အက်ိဳးရွိတဲ့အလုပ္ေတြကုိ မ်ားမ်ားလုပ္နုိင္ျပီး စိတ္ေက်နပ္မႈရွိတဲ့သူ၊ စိတ္ခ်မ္းသာတဲ့သူေတြ ျဖစ္ၾကပါေစ။
အားလုံးကုိ ဖတ္ေစခ်င္တဲ့ဆႏၵတခုတည္းနဲ႕မ
၁။ သြားစရာရွိရင္ လုိက္မယ့္သူေတြကုိ ၾကိဳၾကိဳတင္တင္ ေျပာထားပါ။ ကပ္ျပီးမွေျပာရင္ ျပင္ဆင္ခ်ိန္ မလုံေလာက္လုိ႔ေစာင့္ေနရတဲ့အ
၂။ သုံးေနက်ပစၥည္းကုိ ၾကိဳၾကိဳတင္တင္ ၀ယ္ထားပါ။ သုံးခ်င္တဲ့အခ်ိန္က်မွ ကုန္ေနလုိ႔ စိတ္တုိရတာ မျဖစ္ေအာင္ေနာ္.
၃။ ကတိအေၾကြးေတြဟာစိတ္ကုိ ပင္ပန္းေစတယ္. ဒါေၾကာင့္ ကတိကုိ လြယ္လြယ္နဲ႕မေပးပါနဲ႕။ ကတိေပးျပီးမွ ကတိအတုိင္း မတတ္နုိင္တဲ့အခါ စိတ္ဆင္းရဲရတယ္ .စိတ္တုိရတယ္. ကတိမတည္တဲ့သူလုိ႔ အေျပာခံရတဲ့အခါ ေဒါသျဖစ္တယ္.
၄။ မတတ္နုိင္ေလာက္ေအာင္ ျမင့္လြန္းေနတာမိ်ဳးကုိ မမွန္းပါနဲ႕။ ကုိယ့္ရည္မွန္းခ်က္ဟာ ကုိယ့္အေျခအေနနဲ႕ကုိက္ညီဖုိ
၅။ ကုိယ့္အတြက္ အေရးၾကီးတဲ့ကိစၥကုိလုပ္ဖုိ႕
၆။ စနစ္တက် လုပ္တတ္တဲ့အက်င့္ကုိ ေလ့က်င့္ထားပါ။ စနစ္ရွိရင္ အခ်ိန္ကုန္သက္သာတယ္.အမွားနည
တယ္ . စိတ္ပင္ပန္းရတာ လူပင္ပန္းရတာ နည္းတယ္.
ရ။ ကုိယ္ေနတဲ့ေနရာ၊ ကုိယ္အလုပ္လုပ္တဲ့ေနရာကုိ တတ္နုိင္သေလာက္ သန္႔ရွင္းေအာင္ သပ္ရပ္ေအာင္ လွပေအာင္ ျပဳျပင္ပါ။ ရႈပ္ေထြးညစ္ပတ္နံေစာ္ေနတဲ့ ေနရာမ်ဳိးမွာ အလုပ္လုပ္ရရင္ စိတ္ၾကည္လင္မွာ မဟုတ္ဘူး။
ဂ။ စိတ္ၾကည္လင္မႈကုိ ဖ်က္ဆီးတတ္တဲ့ အရာမ်ဳိးေတြကုိ ကုိယ္ျမင္နုိင္တဲ့ေနရာမွာ မရွိပါေစနဲ႕။ နံရံေပၚမွာစာအုပ္စင္ေပၚမွာ အလုပ္စားပဲြေပၚမွာ စိတ္ကုိ အေနွာက္အယွက္ေပးနုိင္တဲ့ေနရ
စိတ္တုိစရာကိစၥ စိတ္ညစ္စရာကိစၥကုိ အေဟာင္းကုိအသစ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္္မယ့္ပစၥည္းမ်ဳိးကုိ ျမင္နုိင္တဲ့ေနရာမွာ မထားတာ ေကာင္းတယ္.
ရ။ အနံ႔အသက္ဆုိးေတြ၊မီးခုိးေတြ
၉။ စိတ္ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းေနခ်င္
၁၀။ စိတ္အေနွာက္အယွက္ျဖစ္ရတာ နည္းခ်င္ရင္ မလိုအပ္ပဲနဲ႕ လူမ်ားမ်ားနဲ႔မေရာပါနဲ႕။အခက
ေျပာခ်င္ရင္ တကယ္ေကာင္းတဲ့အၾကံမိ်ဳးကုိ ေပးနုိင္မယ့္ သူကုိပဲေျပာပါ။ မဆုိင္တဲ့သူေတြကုိ မေျပာပါနဲ႕။စိတ္ပ်က္စရာကုိ ေျပာတတ္တဲ့သူေတြကုိ ဘယ္ေတာ့မွမေျပာပါနဲ႔။ စိတ္ပ်က္စရာကုိ ေျပာတတ္တဲ့သူေတြကုိ ေျပာရင္ ကုိယ္ပါစိတ္ဓာတ္က်မယ္. စုိးရိမ္စိတ္ေတြမ်ားလာမယ္ စ
လုပ္မယ့္ အလုပ္မ်ဳိးကုိ လုပ္ေနတဲ့သူ. အေတြ႕အၾကဳံမ်ားတဲ့သူမွသာ ကုိယ့္အခက္အခဲ ကုိ နားလည္မယ္.ဒါေၾကာင့္ ဘယ္သူနဲ႕တုိင္ပင္မယ္ဆုိတာကု
၁၁။ ေအးေအးေဆးေဆးေျပာတတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ပါ။ ေအးေအးေဆးေဆးလုပ္တတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ပါ။
အလ်င္လုိတဲ့အက်င့္ဟာ စိတ္ပင္ပန္းေစတယ္. အလ်င္လုိေနရင္ စိတ္မရွည္ဘူး။အလ်င္လုိေန လွ်
တယ္. မွားလို့ျပန္လုပ္ရရင္ အခ်ိန္ပုိကုန္တယ္. ဒါေၾကာင့္ စိတ္ရွည္ရွည္ နဲ႕ ေသေသခ်ာခ်ာတိတိက်က် လုပ္တတ္တဲ့အက်င့္ဟာ ေရရွည္မွာ စိတ္ေအးခ်မ္းမႈကုိ ေပးတယ္။
၁၂။ လတ္တေလာ အဆင္ေျပေအာင္ လြယ္လြယ္နဲ႕ကတိမေပးလုိက္ပါန
၁၃။ အေရးမၾကီးတာေတြကုိ ၿငင္းတာခုံတာ မလုပ္ပါနဲ႔။ ၿငင္းၾကခုံၾကရင္း ရန္ျဖစ္တာ မုန္းရတာ စိတ္ဆင္းရဲရတာေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားတယ္. ဒါေၾကာင့္ အေရးၾကီးတဲ့အလုပ္ေတြကို လုပ္ေနတဲ့သူဟာ အေရးမၾကီးတာေတြကုိ ကုိယ္သိတုိင္းလည္း မေျပာသင့္ဘူး. ေမးတုိင္းလည္းမေျဖသင့္ဘူး.
၁၄။ အေရးမၾကီးတဲ့ကိစၥမွာ သူမ်ားမွားေနလည္း သူ႕အမွားကုိသူသိလာေအာင္ ေစာင့္သင့္တယ္. ကုိယ္မွန္တုိင္း ၀င္ေျပာျပီး အနုိင္မယူသင့္ဘူး.
၁၅။ လူေတြအေပၚမွာ တတ္နုိင္သေလာက္ စိတ္ရွည္ရွည္ထားပါ.သူတုိ႔ကု
ေျပာခ်င္ေနတာကုိ ေျပာခြင့္ေပးပါ။
၁၆။ အေရးမၾကီးတဲ့ရပုိင္ခြင့္တခ်
၁၇။ လူေတြရဲ့ေကာင္းတဲ့အခ်က္ေလးေတ
ကုိယ့္ေဒါသကုိကုိယ္သိျပီး ထိန္းနုိင္တဲ့သူ၊ ရင့္က်က္တဲ့သူ၊ အက်ိဳးရွိတဲ့အလုပ္ေတြကုိ မ်ားမ်ားလုပ္နုိင္ျပီး စိတ္ေက်နပ္မႈရွိတဲ့သူ၊ စိတ္ခ်မ္းသာတဲ့သူေတြ ျဖစ္ၾကပါေစ။
ေ၇းမိေ၇း၇ာေလးမ်ားမွ မွ်ေ၀ေဖၚၿပသည္...
No comments:
Post a Comment